Yoga Buena Onda

Insegnanti di Yoga a Cinisello Balsamo: Ilaria Peconio, Alessio Brioschi e Sara Lamonaca

A Yoga Buena Onda trovi insegnanti con percorsi diversi e un approccio comune: pratiche guidate con cura, attenzione al corpo, ascolto e rispetto del livello di ogni persona.

Puoi iniziare anche da zero oppure approfondire la tua pratica con lezioni di Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Restorative Yoga, pratiche dinamiche e percorsi più meditativi.

✓ Ilaria Peconio ✓ Alessio Briochi ✓ Sara Lamonaca ✓ Prova gratuita

Prenota la tua prova al giovedì ore 20.00 o al sabato ore 10.00 Scopri gli insegnanti

Dove Via Alexander Fleming 7

Orari prova Giovedì 20.00 · Sabato 10.00

Durata Circa 1 ora

Prima lezione Prova gratuita

Tre insegnanti, un unico spazio di pratica accogliente

Yoga Buena Onda nasce per offrire uno spazio in cui praticare yoga con serenità, senza competizione e con indicazioni chiare. Ogni insegnante porta la propria esperienza, il proprio stile e la propria sensibilità.

Sara accompagna la pratica con gradualità e attenzione alla persona. Ilaria integra studio dell’anatomia, fluidità e dinamismo. Alessio propone un lavoro che unisce movimento, respiro, ascolto, filosofia e tradizione.

Conosci il nostro approccio con una prova gratuita

Ilaria Peconio e Alessio Brioschi

Due percorsi diversi e complementari, presentati prima di Sara, per ampliare l’esperienza di pratica con approcci dinamici, fluidi, restaurativi e profondamente legati all’ascolto.

Insegnante di yoga certificata

Ilaria Peconio

Sono un'insegnante di yoga certificata, con oltre 500 ore di formazione alle spalle, e porto la mia passione per il movimento sia online che in presenza.

Nelle mie classi mi piace unire lo studio rigoroso dell'anatomia a una pratica fluida, sicura e accessibile a tutti, dal principiante al praticante più esperto.

Sono una persona dinamica, precisa e organizzata: amo strutturare ogni lezione nei minimi dettagli per far sentire gli allievi guidati e a proprio agio.

Per me lo yoga è un percorso in continua evoluzione. Continuo a studiare e specializzarmi in stili dinamici come il Dharma Yoga e il Rocket Yoga.

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Hatha Vinyasa · Yin · Restorative

Alessio Brioschi

Ciao, sono Alessio e insegno Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga e Restorative Yoga.

Mi sono avvicinato al mondo dello yoga una decina di anni fa, inizialmente non senza qualche perplessità. Fin da subito ho però scoperto la generosità dello yoga, sia sul piano fisico che su quello mentale e spirituale.

La pratica mi ha permesso di correggere difetti posturali e atteggiamenti, facendomi guadagnare mobilità, flessibilità, forza e resistenza, migliorando molto anche la pratica del kung fu.

Nel 2021 ho conosciuto i miei maestri, quelli veri, che mi hanno permesso di esplorare questo mondo anche sul piano culturale e filosofico, approfondendo le tecniche di pranayama e kriya e avvicinandomi ai principi dell’ayurveda.

Nelle mie pratiche Hatha troverai movimenti fluidi, spazio per la respirazione e l’ascolto, il tutto accompagnato da storie e mitologia.

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Insegnante di yoga a Cinisello Balsamo

Sara Lamonaca

Sara accompagna le persone in una pratica graduale, attenta al corpo e adatta anche a chi parte da zero.

Le sue lezioni uniscono movimento, respirazione e consapevolezza, con attenzione alle possibilità di ogni persona e senza competizione.

Il suo obiettivo non è chiedere una posizione perfetta, ma aiutare ogni allievo a costruire una pratica sostenibile, piacevole e coerente con il proprio livello.

✓ Principianti benvenuti ✓ Piccoli gruppi ✓ Pratica graduale

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Come accompagniamo principianti ed esperti

Una pratica chiara e progressiva, pensata per far sentire ogni persona accolta, guidata e libera di procedere secondo il proprio ritmo.

Ascolto del corpo

Ogni pratica parte dalle possibilità reali della persona, senza confronto e senza forzature.

Gradualità

Le posizioni vengono introdotte passo dopo passo, con varianti più semplici o più intense.

Respirazione

Il respiro accompagna il movimento e aiuta a sviluppare maggiore presenza e continuità.

Chiarezza

Le indicazioni sono semplici, concrete e adatte anche a chi non conosce ancora il linguaggio dello yoga.

Adattamento

La pratica può essere modificata in base al livello, alla mobilità e all’esperienza.

Ambiente accogliente

Nessuna competizione: ognuno può seguire il proprio percorso con serenità.

Formazione e certificazioni degli insegnanti

Ogni insegnante porta nella pratica un percorso personale di studio, esperienza e formazione continua.

Certificazioni yoga

Il percorso di Ilaria Peconio

Teacher Training 500hr Hatha Yoga

Gennaio 2019 - Ottobre 2021, presso Centro Olistico ASD in collaborazione con S.I.S.

Arm Balancing & Building your Backbend

Workshop con Angelo Marratzu, Febbraio 2020, presso Bottega Milletesori.

Seminario MUDRA

Seminario “Le divinità”, Maggio 2020.

Yin Yoga Teacher 80h

Certificazione Yoga Alliance, Aprile 2021.

Anatomia applicata allo Yoga

Certificazione Yoga Alliance, Luglio 2021.

Hatha Yoga Teacher 300hr

Certificato RYS300 Yoga Alliance, Novembre 2021.

Ashtanga Yoga

Approfondimenti con Angelo Marratzu presso Yoga Segrate, Gennaio 2022.

Dharma Yoga e Rocket Yoga

Studio continuo con Beatrice Mezzanotte da Febbraio 2022 a oggi.

50h Advanced Practice

Teacher Training Intensive con Beatrice Mezzanotte e Marco Giussani.

20h Strengthening Sequence

Teacher Training Intensive con Mark Kan.

Formazione di Alessio Brioschi

Alessio ha completato una formazione certificata di 200 ore in Hatha Yoga e possiede anche il certificato di Restorative Yoga.

Il suo percorso integra pratica fisica, respirazione, ascolto, filosofia yoga, pranayama, kriya e principi dell’ayurveda.

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Tecniche incluse nel corso

Le lezioni possono essere più dolci, dinamiche, tecniche o restaurative, in base all’insegnante, al gruppo e al percorso scelto.
Tutte queste tecniche sono incluse nel corso.

Hatha Yoga

Una pratica graduale, orientata a postura, respirazione, mobilità e ascolto.

Hatha Vinyasa Yoga

Sequenze fluide che collegano respiro e movimento, con ritmo e presenza.

Yin Yoga

Una pratica più lenta e profonda, dedicata all’ascolto, al rilascio e alla quiete.

Restorative Yoga

Una pratica rigenerante e supportata, ideale per rilassamento e recupero.

Dharma Yoga

Uno stile dinamico e completo, orientato a forza, apertura e consapevolezza.

Rocket Yoga

Una pratica energica e progressiva, adatta a chi desidera lavorare su forza, mobilità e continuità.

La nostra missione

Guidare le persone verso maggiore equilibrio e benessere

Lo yoga è uno spazio in cui ritrovare ascolto, presenza e continuità.

Durante le lezioni creiamo un ambiente in cui ogni persona possa sentirsi accolta, comprendere meglio il proprio corpo e progredire senza pressioni.

Il percorso non è uguale per tutti: l’obiettivo è trovare una pratica possibile, concreta e utile nella vita quotidiana.

Prova una lezione con noi

Pratica yoga a Yoga Buena Onda Cinisello Balsamo

Domande frequenti sugli insegnanti di yoga

Alcune risposte utili prima di prenotare la tua prima lezione.

Chi sono gli insegnanti di Yoga Buena Onda?

A Yoga Buena Onda puoi praticare con Sara Lamonaca, Ilaria Peconio e Alessio Briochi, insegnanti con percorsi diversi e approcci complementari allo yoga.

Le lezioni sono adatte ai principianti?

Sì. Le lezioni sono guidate con gradualità e possono essere adattate al livello, alla mobilità e all’esperienza di ogni persona.

Che stile insegna Sara Lamonaca?

Sara propone una pratica graduale e attenta alla persona, con focus su movimento, respirazione, consapevolezza e adattamento.

Che stile insegna Ilaria Peconio?

Ilaria Peconio insegna yoga con un approccio dinamico, fluido e attento all’anatomia. Continua a specializzarsi in stili come Dharma Yoga e Rocket Yoga.

Che stile insegna Alessio Briochi?

Alessio Briochi insegna Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga e Restorative Yoga, con attenzione al respiro, all’ascolto, alla fluidità del movimento e alla tradizione filosofica dello yoga.

Quanto dura una lezione?

Ogni lezione dura circa un’ora.

Dove si trova il centro?

Yoga Buena Onda si trova in Via Alexander Fleming 7 a Cinisello Balsamo.

È possibile fare una prova gratuita?

Sì. Puoi prenotare una lezione di prova gratuita per conoscere il centro, gli insegnanti e il tipo di pratica, senza obbligo di iscrizione.

Prenota la tua prova: giovedì ore 20.00 o sabato ore 10.00

Prenota la tua prova gratuita: le lezioni disponibili sono il giovedì alle 20.00 e il sabato alle 10.00. Ilaria Peconio, Alessio Briochi e Sara Lamonaca ti accolgono a Cinisello Balsamo.

Prenota la tua prova al giovedì ore 20.00 o al sabato ore 10.00